Viêm họng ăn cam được không? 7 Điều cần biết về CAM

Viêm họng là căn bệnh phổ biến không chừa một ai. Bị viêm họng không chỉ khó chịu vì cảm giác đau, ngứa cổ mà còn vì có ty tỷ món ngon trên đời mà không được động tới như kem, lẩu, mỳ cay… Đi làm về khát nước bạn muốn ăn cam nhưng lại băn khoăn không biết bị viêm họng ăn cam được không? Cùng Phytocine đi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết ngay dưới đây: 

nước cam
Viêm họng ăn cam được không?

Bị viêm họng nên ăn gì? 

Viêm họng là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khá phổ biến có thể ảnh hưởng tới niêm mạc họng. Người bị viêm họng thường có cảm giác đau rát cổ họng, ho, vướng nghẹn khi nuốt rất khó chịu. Điều này gây ra vô số điều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày của người bệnh.

Bên cạnh các phương pháp điều trị y tế thì các bác sĩ cũng khuyên rằng người bệnh cần kết hợp với các biện pháp chăm sóc tốt tại nhà. Trong đó chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Người bị viêm họng nên:

  • Bổ sung các thực phẩm giúp tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch như trứng, sữa, ngũ cốc và các loại trái cây giàu vitamin C, thực phẩm giàu kẽm, omega-3…
  • Hạn chế các loại đồ ăn, đồ uống dễ gây kích ứng niêm mạc họng như đồ lạnh kem, đá, rượu bia, nước ngọt có gas, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ…
  • Uống nhiều nước để cơ thể khắc phục tình trạng khô họng và giảm sốt. Từ đó hỗ trợ tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể.
  • Chia các bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ.  Ngoài ra nên tránh tiêu thụ các thực phẩm có kết cấu khô cứng và khó nuốt như sụn, các loại hạt. Điều này làm giảm áp lực lên cổ họng đang bị sưng viêm.
  • Việc đa dạng các thực phẩm trong chế độ ăn uống giúp đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể hồi phục. Từ đó giúp tăng cường đề kháng hệ miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể.
viêm họng có nên ăn cam không
Bị viêm họng, ho có nên uống nước cam không?

Người bị viêm họng cảm cúm nên ăn gì để mau khỏi? Ngoài những thực phẩm trên bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống một số loại thực phẩm có đặc tính kháng viêm và diệt khuẩn như gừng, nghệ, đinh hương. Các tác nhân gây nhiễm trùng niêm mạc họng làm cổ họng bị viêm như virus, vi khuẩn có thể lây lan sang amidan, VA, niêm mạc xoang hay thanh quản.

Vì vậy mà ngoài việc chữa trị bằng các loại kháng sinh, bạn nên bổ sung thêm một số thực phẩm có khả năng chống viêm và kháng khuẩn như gừng, tỏi… để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình điều trị.

Viêm họng ăn cam được không? 

Theo các nghiên cứu khoa học, cam là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe. Cam không chỉ có hương vị tươi ngon mà còn giúp bảo vệ cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Trong quả cam có chứa nhiều loại vitamin như A, B,C, E, chât xơ cùng nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và cho những người bị viêm họng. 100g cam tươi bao gồm:

  • 69,7mg Vitamin C
  • 84,6 mg Calo
  • 72 mg Canxi
  • 2,2 mg Sắt
  • 18 mg Magie
  • 25,2 mg Photpho
  • Chất xơ
  • Các loại Vitamin A, E, B6
  • Một số dưỡng chất khác như: Đường, kali, selen, đồng, carbohydrate
bị viêm họng có nên ăn cam
Viêm họng uống nước cam

Bị viêm họng ăn cam được không? 

Cam không chỉ là loại quả ưa thích của nhiều người mà còn tốt cho sức khỏe, giúp giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch chống lại một số tác nhân gây bệnh viêm họng như:

  • Chống viêm: Hàm lượng Vitamin C trong cam rất cao giúp giảm hiện tượng viêm nhiễm, ngăn chặn sự xâm nhập của các tế bào virus vào trong cơ thể.
  • Ngăn ngừa oxy hóa: Beta, Phytonutrients Zeaxanthin có trong nước cam giúp ngăn ngừa oxy hóa, chống lão hóa tốt.
  • Tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng: Các dưỡng chất như đồng, kali, photpho, sắt giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước những tác nhân gây bệnh.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh: Hợp chất D – limonene có chức năng chống lại các tế bào ung thư hiệu hiệu quả. Ngoài ra, uống nước cam mỗi ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Lý do là trong cam có nhiều chất xơ hòa tan giúp kìm hãm khả năng hấp thụ đường vào lượng máu.
  • Duy trì sức khỏe của mắt: Vitamin A, sắt làm giảm nguy cơ đục thủy tinh, hỗ trợ các chức năng giác mạc cho mắt.

Vậy bị viêm họng có nên ăn cam không? Cam có tác dụng phòng chống viêm họng khá tốt. Nhưng khi đang bị viêm họng thì bạn không nên ăn quá nhiều cam. Bởi một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, trong cam chứa hàm lượng acid citric khá lớn.

Axit có thể gây ảnh hưởng đến lớp bề mặt niêm mạc họng. Khi chúng đang bị viêm, tiếp xúc với nhiều axit sẽ làm tăng cảm giác đau rát và ho dữ dội thậm chí gây kích ứng cổ họng khiến tình trạng bệnh có thể chuyển biến xấu và nặng hơn. Vậy còn nước cam, đau họng uống nước cam được không?

Viêm họng uống nước cam được không?

Với các bạn bị viêm họng nhẹ do thời tiết thay đổi thì vẫn có thể sử dụng nước cam với lượng vừa phải. Tuy nhiên với những người bị mãn tính và có tiền sử trào ngược dạ dày hoặc các bệnh lý liên quan đến dạ dày, tiêu hóa… thì không nên sử dụng nước cam, tránh ảnh hưởng đến dạ dày, gây viêm loét.

bị viêm họng có nên ăn cam
Bị viêm họng uống nước cam được không? Viêm họng có nên uống nước cam?

Viêm amidan có nên uống nước cam? Viêm amidan, viêm họng có uống được nước cam không thì tuyệt đối không với những người đang điều trị đau họng bằng các loại thuốc kháng sinh. Bởi axit trong nước cam sẽ khiến thuốc không còn tác dụng nữa. Vì vậy, thay vì sử dụng nước cam người bị viêm họng có thể uống các loại nước ép giàu vitamin nhưng không gây kích ứng như: Nước ép cà rốt, trà gừng mật ong hay trà tía tô, cam thảo…để hỗ trợ điều trị viêm họng mà vẫn an toàn cho cơ thể.

Ngoài ra, uống nước cam sản sinh ra một loại chất nhầy làm các triệu chứng viêm họng trở nặng nề hơn. Sau khi uống nước cam, tại cuống họng người bệnh thường xuất hiện một ít chất nhầy do nước cam tạo nên. Đồng thời sẽ khiến lượng đờm ra nhiều và đặc hơn, làm người bệnh khó thở và gây trạng thái vướng víu khó chịu.

Giải đáp thắc mắc của độc giả 

Viêm họng có nên uống nước dừa? 

Khi bị viêm họng, viêm amidan, cổ họng sẽ bị sưng đỏ, khó chịu gây khó khăn khi nói chuyện, nuốt nước bọt hay ăn uống đều đau. Uống nước dừa giúp làm dịu sưng tấy, chống viêm tốt vì vậy giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Nếu điều trị bằng thuốc có thể có tác dụng phụ là nóng trong người. Còn uống nước dừa sẽ giúp giải nhiêt, bô sung lượng nước giàu khoáng chất cho cơ thể. Từ đó vừa tiêu diệt, ngăn chặn vi khuẩn, virut vừa tăng sức đề kháng.

viêm họng uống nước dừa
Bị đau họng nên uống nước gì? Viêm họng uống nước dừa được không

Bị viêm họng ăn trứng được không? 

Viêm họng có ăn trứng được không? Người bị viêm họng có thể ăn khoảng 2 đến 3 quả trứng mỗi tuần nên ăn trứng luộc để đảm bảo hiệu quả. Trong trứng có chứa các dưỡng chất là phốt pho, protein, canxi và sắt cùng các vitamin tốt cho người bị viêm họng. Hiện nay, trên thế giới chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng trứng gà, vịt có hại cho sức khỏe của người bị viêm họng.

Tuy nhiên bạn không nên ăn trứng cùng các gia vị có tính cay nóng như ớt, mù tạt…và hạn chế chế biến trứng bằng cách chiên, rán nhiều dầu mỡ. Trứng đã để trong tủ lạnh lâu ngày cũng không nên sử dụng vì có thể khiến người bệnh bị đau bụng hoặc khó tiêu.

Bị viêm amidan có được ăn mỳ tôm? 

Viêm họng có nên ăn mì tôm? Mỳ tôm không phải là nguyên nhân gây viêm amidan hay viêm họng. Tuy nhiên trong quá trình ăn mỳ nếu ăn lúc mỳ còn quá nóng và ăn kèm với kim chi, ớt,…thì có thể khiến họng bị đau hơn do các đồ cay nóng sẽ làm tình trạng viêm nhiễm nặng nề hơn. Nếu bạn để mỳ nguội bớt rồi mới ăn và ăn cùng rau xanh thì vẫn ăn được nhé!

viêm họng ăn mỳ tôm
Viêm họng ăn mỳ tôm

Viêm họng ăn tôm được không? 

Chưa có công trình nào khẳng định bị viêm họng, viêm amidan không được ăn tôm. Vậy nên, nếu muốn bạn vẫn có thể ăn tôm mà không cần lo lắng nó sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, vỏ tôm khá cứng nếu không bóc ra, khi ăn có thể mắc ở cổ họng dẫn tới ngứa và ho.

Để đảm bảo àn toàn, bạn chỉ nên ăn phần thịt tôm với số lượng vừa phải. Bởi nếu hấp thụ quá nhiều dưỡng chất trong tôm như protein, photpho, axit béo và canxi sẽ gây tình trạng rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, trướng bụng dẫn tới tiêu chảy. Một lưu ý nữa khi chế biến tôm là không kết hợp với các loại rau củ quả giàu vitamin C để tránh gây ngộ độc.

Viêm họng có ăn được thịt gà không? 

Thịt gà là món ăn bổ dưỡng và mang lại nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa thịt gà mềm, dễ ăn còn có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng do viêm họng gây ra như đau rát họng. Vậy viêm amidan có được ăn thịt gà không?

viêm họng ăn thịt gà được không
Viêm họng ăn thịt gà

Đối với những người có cơ địa bình thường, không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong thịt gà có thể thoải mái ăn mà không cần lo lắng gì. Bạn có thể yên tâm bổ sung món ăn từ thịt gà vào trong các bữa ăn của mình. Trong thịt gà có chứa các axit amin với khả năng đánh tan dịch nhầy chứa trong phổi.

Bên cạnh đó thịt gà còn có khả năng làm giảm những cơn ho và ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả. Vậy nên bị viêm họng vẫn ăn gà thoải mái nha!

Viêm họng nên uống Phytocine 

Bị viêm họng nên làm gì? Nên bổ sung các loại thảo dược tự nhiên. Các thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết cách kết hợp không những không đem lại hiệu quả mà còn có thể gây độc hại cho cơ thể. Tình trạng viêm họng của bạn ngày một tệ đi dù đã thử nhiều cách và kiêng ăn, uống đủ thứ trên đời?

Không có bài thuốc nào vạn năng có thể chữa khỏi cho tất cả mọi người, chỉ có sản phẩm phù hợp nhất với bạn, có thể giúp tình trạng bệnh giảm đi trong thời gian ngắn nhất. Thử dùng Phytocine – kháng sinh tự nhiên từ những nguyên liệu chữa viêm họng tự nhiên như tỏi, mật ong, cây thanh ngâm và xuyên tâm liên. Không chỉ phòng mà còn có tác dụng chữa viêm họng nhanh chóng.

Phytocine
Phytocine – Kháng sinh tự nhiên chữa viêm họng

Trên đây là một số thông tin cơ bản để trả lời cho câu hỏi viêm họng ăn cam được không? Tùy thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa từng người mới có thể định lượng cụ thể được ăn hay không và nên ăn bao nhiêu là đủ. Gọi ngay số hotline: 087.904.8866 để các bác sỹ chuyên khoa hô hấp và dinh dưỡng của Phytocine tư vấn, giải đáp thắc mắc giúp bạn nhé!

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA




    tư vấn viên

    Bình luận của “Viêm họng ăn cam được không? 7 Điều cần biết về CAM

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    087.904.8866
    khuyến mại mua 4 tặng 1 hotline