Ngậm nước muối chữa viêm họng có thực sự hiệu quả như bạn tưởng?

Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp điều trị tại nhà đơn giản, an toàn và giá cả phải chăng. Chúng thường được sử dụng nhất để điều trị viêm họng , nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút như cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang . Chúng cũng có thể giúp chữa dị ứng hoặc các vấn đề nhẹ khác. Súc miệng bằng nước muối có thể có hiệu quả trong cả việc làm giảm nhiễm trùng và ngăn ngừa chúng trở nên tồi tệ hơn. Vậy ngậm nước muối chữa viêm họng có thực sự hiệu quả như bạn tưởng? Dưới đây có một vài sự thật mà bạn không nên bỏ qua.

Ngậm nước muối chữa viêm họng có thực sự hiệu quả như bạn tưởng?

Ngậm nước muối chữa viêm họng có thực sự hiệu quả?

Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp điều trị tại nhà cho chứng đau họng và các nguyên nhân khác gây đau miệng. Dung dịch nước muối là một hỗn hợp đơn giản của nước và muối ăn và ngậm nước muối chữa viêm họng được đánh giá là một giải pháp thay thế rẻ, an toàn và hiệu quả.

Nước muối có thể giết chết một số, nhưng không tiêu diệt tất cả vi khuẩn ở miệng và cổ họng. Tuy nhiên, dung dịch muối có thể giúp đưa vi khuẩn lên bề mặt nướu, răng và cổ họng. Một khi vi khuẩn được đưa lên bề mặt, một số vi khuẩn sẽ bị rửa trôi khi một người phun nước muối ra.

Bên cạnh đó, súc miệng nước muối ấm chữa viêm họng có thể giúp làm dịu cơn đau họng và cơn đau do viêm amidan. Nó cũng có thể làm giảm viêm và thậm chí có thể giúp điều trị nhiễm trùng.

Súc miệng nước muối ấm chữa viêm họng có thể giúp làm dịu cơn đau họng và cơn đau do viêm amidan

Lợi ích khác của sử dụng nước muối chữa viêm họng là gì?

Súc miệng bằng nước muối có thể có hiệu quả để điều trị đau nhẹ, khó chịu và nhột trong miệng và cổ họng. Chúng tôi thảo luận một số tình trạng mà súc miệng nước muối có thể giúp điều trị và ngăn ngừa dưới đây.

Canker lở loét

Canker loét là những vết loét gây đau đớn có thể phát triển trong miệng. Súc miệng bằng nước muối có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét.

Dị ứng

Một số bệnh dị ứng, chẳng hạn như sốt cỏ khô , có thể khiến mũi và cổ họng của người bệnh sưng lên, có thể gây khó chịu. Mặc dù súc miệng bằng nước muối sẽ không ngăn ngừa dị ứng, nhưng nó có thể giúp giảm bớt một số khó chịu ở cổ họng.

Mặc dù súc miệng bằng nước muối sẽ không ngăn ngừa dị ứng, nhưng nó có thể giúp giảm bớt một số khó chịu ở cổ họng

Nhiễm trùng đường hô hấp

Nhiễm trùng đường hô hấp trên là điển hình và bao gồm cảm lạnh thông thường , cúm , tăng bạch cầu đơn nhân và nhiễm trùng xoang. Một số nghiên cứu cho thấy rằng súc miệng bằng nước muối có thể làm giảm các triệu chứng và thậm chí giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Ví dụ, một nghiên cứu với 338 người tham gia nhận thấy rằng những người súc miệng bằng nước muối ít bị nhiễm trùng đường hô hấp trên hơn.

Sức khỏe răng miệng

Thường xuyên súc miệng bằng nước muối có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn khỏi nướu, giúp làm sạch và ngăn ngừa sự tích tụ của mảng bám và cao răng. Sự tích tụ của vi khuẩn trong miệng có thể dẫn đến bệnh nướu răng và sâu răng.

Các Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ (ADA) khuyên người nhẹ nhàng rửa miệng bằng dung dịch ấm nước mặn sau khi thăm khám nha khoa. Làm điều này có thể giúp giữ cho vị trí nhổ sạch sẽ và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Thường xuyên súc miệng bằng nước muối có thể hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn khỏi nướu, giúp làm sạch và ngăn ngừa mảng bám và cao răng

Súc miệng bằng nước muối chữa viêm họng như thế nào hiệu quả nhất?

Vậy cần sử dụng nước muối chữa viêm họng  như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Không phải ai cũng dám chắc mình đã làm đúng. Cụ thể các bước như sau:

Công thức pha nước muối giúp chữa viêm họng

Phương pháp sử dụng nước muối chữa đau họng rất dễ làm và rẻ. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng 1/2 muỗng cà phê (tsp) muối đến 250ml nước ấm, sau đó khuấy cho đến khi chúng được kết hợp.

Một công thức thay thế bao gồm thêm muối nở vào dung dịch nước muối. Ví dụ: chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp những thứ sau để làm nước muối súc miệng:

  • 250ml nước ấm
  • 1 muỗng cà phê muối
  • 1 muỗng cà phê muối nở
Phương pháp sử dụng nước muối chữa đau họng rất dễ làm và rẻ

Cách súc miệng nước muối chữa viêm họng

Để sử dụng nước muối súc miệng chữa viêm họng, bạn có thể thực hiện các bước như sau:

  • Đưa dung dịch vào miệng càng nhiều càng tốt.
  • Súc miệng nước muối quanh cổ họng.
  • Súc miệng, răng và nướu.
  • Nhổ nước muối ra ngoài để loại bỏ vi khuẩn ra khỏi khoang miệng.

Bạn nên cố gắng súc miệng bằng dung dịch nước muối càng lâu càng tốt. Mặc dù dung dịch nước muối nói chung là an toàn để nuốt, nhưng tốt nhất là bạn nên nhổ nó ra.

Để có hiệu quả tối đa, bạn nên súc miệng bằng nước muối một hoặc hai lần một ngày.

Những người đang phục hồi sau các thủ thuật nha khoa có thể sử dụng dung dịch nước muối để súc miệng. Tuy nhiên, trong vài ngày đầu tiên, họ nên súc miệng thật nhẹ nhàng để ngăn vảy mở ra và tuân theo hướng dẫn của chuyên gia nha khoa.

Để có hiệu quả tối đa, bạn nên súc miệng bằng nước muối một hoặc hai lần một ngày

Sử dụng bình xịt khi cần thiết

Thay vì súc miệng, bạn có thể sử dụng nước muối trong một bình xịt. Lý tưởng nhất là một chai thủy tinh một hoặc hai ounce có kèm theo vòi xịt. Kích thước này sẽ đủ nhỏ để bạn có thể mang theo suốt cả ngày. Bạn có thể có nó cả ở nhà và khi đang di chuyển.

Khi cổ họng của bạn cảm thấy đặc biệt đau, hãy rút bình xịt ra và phun cho mình một ngụm. Há miệng rộng và hướng phần đính kèm thuốc xịt về phía sau cổ họng của bạn. Xịt một hoặc hai lần để làm dịu kích ứng của bạn.

Một số công thức nước muối chữa viêm họng khác

Nước muối + giấm táo

Nếu bạn có thể đối phó với mùi vị khó chịu, hãy cân nhắc thêm thìa cà phê muối vào hỗn hợp nước ấm và giấm táo với tỷ lệ bằng nhau. Mặc dù không có lời giải thích rõ ràng cho điều đó, nhưng giấm táo có vẻ hiệu quả hơn các loại giấm khác trong việc làm dịu cơn đau họng. Người ta cho rằng axit trong giấm tiêu diệt vi khuẩn.

Giấm táo có thể kế hợp với nước muối để giúp làm giảm viêm họng

Nước muối + Mật ong

Thêm mật ong hoặc chanh để cải thiện hương vị. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn để chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn. Nó cũng có thể làm dịu cơn đau họng của bạn và cải thiện hương vị của các phương pháp điều trị khó chịu. Chanh có chứa Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng nó cũng kháng khuẩn và kháng vi-rút.

Không cho trẻ dưới hai tuổi uống mật ong. Trẻ nhỏ có thể dễ bị ngộ độc ở trẻ sơ sinh, có thể làm ô nhiễm mật ong.

Nước muối + Tinh dầu

Một dung dịch nước muối đơn giản có thể rất nhẹ nhàng, nhưng tinh dầu có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Chỉ cần trộn đều các loại tinh dầu với hỗn hợp nước muối. Hai giọt của bất kỳ loại tinh dầu nào sau đây vừa có thể giảm đau vừa chống nhiễm trùng gây đau họng:

  • Tinh dầu bạc hà (thuốc giảm đau)
  • Tinh dầu bạch đàn (kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm)
  • Tinh dầu xô thơm (kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm)
  • Tinh dầu cam bergamot
Hãy thử kết hợp nước muối với vài giọt tinh dầu cam bergamot

Lưu ý khi ngậm nước muối chữa viêm họng

Ngậm nước muối chữa viêm họng được coi là an toàn cho cả trẻ em và người lớn. Tuy nhiên, những người khó súc miệng không nên súc miệng bằng nước muối. Một số trẻ nhỏ cũng có thể không súc miệng hiệu quả. Bác sĩ nhi khoa có thể đưa ra lời khuyên về thời điểm trẻ sẵn sàng súc miệng.

Súc miệng bằng nước muối rất an toàn để sử dụng nhiều lần trong ngày nếu muốn, và hầu hết, không có tác dụng phụ. Những người bị huyết áp cao hoặc những người mắc các bệnh lý khác cần hạn chế lượng natri nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nha sĩ trước khi súc miệng bằng nước muối.

Những người không thích mùi vị của dung dịch nước muối có thể thử thêm mật ong hoặc tỏi để giúp cải thiện hương vị.

Lời khuyên về chữa viêm họng bên cạnh sử dụng nước muối súc miệng

Việc điều trị viêm họng không chỉ cần sử dụng nước muối là xong. Bạn cần kết hợp với các biện pháp chăm sóc khác. Bên cạnh sử dụng nước muối súc miệng chữa viêm họng, bạn cần thực hiện một số điều sau:

Ăn sữa chua

Ăn sữa chua với men vi sinh (probiotics) khi đang dùng thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh trong khi chống lại vi khuẩn lây nhiễm. Ăn sữa chua với các vi khuẩn probiotic tích cực sẽ thay thế các vi khuẩn đường ruột bình thường, giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng.

Ăn sữa chua với các vi khuẩn probiotic tích cực sẽ thay thế các vi khuẩn đường ruột bình thường, giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng

Tránh thức ăn gây kích ứng cổ họng

Tránh ăn cay bằng mọi giá, vì chúng sẽ khiến cơn đau cổ họng của bạn tồi tệ hơn nhiều. Định nghĩa của cay rất rộng; bạn có thể không nghĩ pepperoni hoặc tỏi cay, nhưng chúng sẽ gây kích ứng tình trạng của bạn.

Ngoài ra, tránh các loại thực phẩm dính như bơ đậu phộng hoặc thực phẩm cứng như bánh mì nướng khô và bánh quy giòn. Thực phẩm có tính axit như soda và nước trái cây họ cam quýt cũng được giới hạn cho đến khi cổ họng của bạn lành lại.

Ăn thức ăn dễ nuốt

Nước dùng và súp không chỉ dễ nuốt – chúng còn được chứng minh là cải thiện phản ứng miễn dịch. Chúng làm điều này bằng cách làm chậm sự di chuyển của các tế bào miễn dịch, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn. Nếu muốn bữa ăn đa dạng hơn, bạn chỉ cần đảm bảo ăn thức ăn mềm, dễ nuốt:

  • Táo
  • Cơm hoặc mì ống nấu chín kỹ
  • Trứng bác
  • Cháo bột yến mạch
  • Sinh tố
  • Đậu và các loại đậu nấu chín kỹ
Nên đảm bảo ăn thức ăn mềm, dễ nuốt

Nhai kỹ thức ăn

Dùng nĩa và dao để cắt thức ăn rắn thành nhiều miếng nhỏ, đồng thời nhai kỹ để làm vỡ thức ăn. Nhai cũng giúp nước bọt có thời gian phân hủy thức ăn và giúp bạn dễ nuốt hơn. Nếu khó nuốt, hãy cân nhắc việc trộn thức ăn rắn như đậu Hà Lan nấu chín hoặc cà rốt vào máy xay nhuyễn.

Giữ đủ nước cho cơ thể

Uống nước giúp dưỡng ẩm làn da bên ngoài cổ họng của bạn, nhưng nó cũng giữ cho toàn bộ cơ thể bạn ngậm nước. Điều này cũng làm dịu kích ứng từ bên trong mô. Uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Một cách khác để giữ ẩm cho cổ họng của bạn là giữ cho không khí bạn đang hít thở càng ẩm càng tốt – đặc biệt nếu bạn sống trong khí hậu khô. Mua máy tạo độ ẩm hoặc đặt bát nước trong phòng mà bạn ở nhiều thời gian.

Uống nước giúp dưỡng ẩm làn da bên ngoài cổ họng của bạn

Sử dụng sản phẩm chức năng bổ sung

Có nhiều loại sản phẩm chức năng có thể hỗ trợ điều trị viêm họng được bày bán trên thị trường hiện nay. Nếu tình trạng viêm họng của bạn sau 1-2 tuần không thuyên giảm, bạn hoàn toàn có thể sử dụng thêm sản phẩm chức năng. Tuy nhiên, sản phẩm được điều chế với thành phần từ thảo mộc tự nhiên vẫn là sự lựa chọn lý tưởng nhất.

Phytocine chính là một sản phẩm như thế. Đây không phải là thuốc kháng sinh mà là một sản phẩm chức năng bảo vệ sức khoẻ, với thành phần thảo mộc tự nhiên như xuyên tâm liên, gừng gió, tỏi, mật ong,… Phytocine có khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề như viêm họng, giảm ho và giảm lượng đờm trong họng, giảm triệu chứng tức ngực, khó thở, tăng cường hệ miễn dịch,…

Phytocine không phải là thuốc kháng sinh mà là một sản phẩm chức năng bảo vệ sức khoẻ

Trên đây là những chia sẻ về phương pháp sử dụng nước muối chữa viêm họng. Nếu bạn cần được tư vấn thêm về cách điều tị viêm họng tốt nhất, có thể liên hệ số hotline 087.904.8866 hoặc để lại thông tin ngay dưới đây.

    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA




    tư vấn viên

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

    087.904.8866
    khuyến mại mua 4 tặng 1 hotline