Các món ăn trị ho đờm tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng.

Ho đờm là một trong những tình trạng phổ biến được điều trị bằng thuốc kháng sinh để làm giảm nhanh triệu chứng nhưng sẽ để lại tác dụng phụ với cơ thể. Chính vì vậy, các chuyên gia vẫn thường khuyên người bệnh nên xây dựng một chế độ ăn uống với thực đơn khoa học, phù hợp nhất. Nếu bạn chưa biết, hãy đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu các món ăn trị ho đờm bổ dưỡng và cải thiện bệnh hiệu quả. 

Các món ăn trị ho đờm tốt nhất được chuyên gia khuyên dùng

Các món ăn trị ho đờm tốt nhất.

Ho đờm là tình trạng ho gây khó chịu dài ngày kèm theo đờm đặc cho người bệnh. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh này, bạn có thể tham khảo một vài món ăn trị ho đờm tốt nhất dưới đây:

Cháo trứng, hành, tía tô – món ăn trị ho đờm hiệu quả

Từ lâu, tía tô đã được biết tới là loại gia vị quen thuộc với người dân Việt Nam. Theo Đông y, tía tô có vị cay, đắng, tính ấm, mùi thơm, được dùng nhiều để ăn kèm với các loại thực phẩm khác. 

Không chỉ thế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nước sắc tía tô có khả năng kích thích cơ thể tiết mồ hôi và cải thiện nhanh chóng tình trạng đau rát cổ họng, giảm chứng ho kèm đờm vướng víu, gây khó chịu.

Cháo trứng, hành, tía tô được xem là món ăn trị ho có đờm cho bé vô cùng hiệu quả và an toàn, được nhiều mẹ áp dụng thành công. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

  • 40 gam gạo tẻ.
  • 2 quả trứng gà.
  • 10 lá tía tô.
  • Hành lá.

Món ăn trị ho được thực hiện đơn giản, với những bước cơ bản sau:

Bước 1: Gạo tẻ rửa sạch, thêm lượng nước vừa đủ rồi nấu thành cháo như bình thường.

Bước 2: Cháo sau khi chín nhừ thì thêm trứng gà vào và khuấy đều khoảng 5 phút.

Bước 3: Tía tô rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó cho vào nồi cháo.

Bước 4: Khi cháo sôi, cho thêm một ít hành lá thái nhỏ, nêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.

Dùng lá tía tô trị ho cho bé là phương pháp được nhiều chuyên gia đánh giá an toàn và có hiệu quả cao, không những trị ho đờm tốt mà còn tăng sức đề kháng hữu hiệu cho con. 

Để món ăn trị ho có đờm này phát huy tối đa tác dụng, mẹ nên cho bé ăn ngày 2 – 3 lần, mỗi lần một bát nhỏ trong liên tục 3 – 5 ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể nấu các món súp như nấu súp gà, súp tôm để bổ sung chất dinh dưỡng. 

món ăn trị ho đờm
Cháo trứng hành tía tô trị ho đờm hiệu quả – món ăn trị ho cho bé

Món ăn trị ho cho người lớn với củ cải trắng hấp

Nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ, kết hợp với vị ngọt thanh dễ sử dụng, củ cải trắng luôn được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng cho người bệnh mắc các chứng viêm hô hấp, điển hình là ho đờm, ho khó chịu.

Vậy ăn gì trị ho có đờm với  củ cải trắng? Có thể nói, có rất nhiều món ăn được làm từ loại củ này như canh củ cải, cháo củ cải hay củ cải luộc. Bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn đọc món củ cải hấp đơn giản, tiết kiệm thời gian, đặc biệt là an toàn, có thể dùng được cho người lớn, trẻ em.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 – 2 củ cải trắng, hành lá, ớt tươi, muối, dầu mè.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Củ cải trắng rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, thái lát mỏng vừa ăn.

Bước 2: Xếp toàn bộ củ cải trắng kể trên vào đĩa.

Bước 3: Đun một nồi nước sôi vừa đủ, cho đĩa củ cải vào hấp khoảng 10 phút. Đến khi củ cải chín tới thì lấy ra.

Bước 4: Lấy nước củ cải hấp ra một bát nhỏ, thêm dầu mè, muối, ớt, trộn đều lên.

Bước 5: Đổ nước sốt lên đĩa củ cải vừa hấp, thái hành lá rải đều lên trên.

Củ cải trắng được xem là thực phẩm chữa ho đờm cực kỳ hiệu quả và được áp dụng rộng rãi. Bạn nên bổ sung món ăn với loại củ này vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể nhé!

món ăn trị ho đờm
Chữa ho đờm bằng củ cải trắng.

Rau dền nấu thịt bằm – Thực phẩm trị ho có đờm nhanh chóng

Rau dền là một trong những loại rau ăn trị ho đờm hiệu quả. Canh rau dền nấu thịt bằm là sự lựa chọn hoàn hảo trong các bữa cơm hàng ngày của gia đình bạn. Đây cũng là câu trả lời được nhiều chuyên gia giải đáp cho thắc mắc bị ho đờm nên ăn gì của nhiều người. Vậy cách nấu canh này thế nào?

Nguyên liệu cần có: 

  • 1 bó rau dền.
  • 200 gam thịt heo.
  • 1 củ hành tím.
  • Gia vị thiết yếu: mắm, muối, hạt nêm, tiêu,..

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

  • Rau dền nhặt bỏ phần rễ, rửa sạch, thái khúc.
  • Hành tím lột vỏ, thái lát mỏng.
  • Thịt heo rửa sạch, băm nhỏ, thêm hạt tiêu, mắm muối vừa đủ, trộn đều.

Bước 2: Phi thơm hành với dầu ăn, cho thịt đã chuẩn bị vào, đảo đều tay.

Bước 3: Thêm nước vừa đủ, đun sôi lên.

Bước 4: Khi nước bắt đầu sôi, thêm rau dền vào, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. 

Canh rau dền thịt băm tuy là món ăn đơn giản nhưng cực kỳ tốt cho sức khỏe, không những giúp thanh nhiệt giải độc mà còn giảm ho đờm nhanh chóng. Món ăn này dễ làm, vì vậy chị em có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

món ăn trị ho đờm
Canh rau dền thịt băm trị ho nhanh chóng.

Tư vấn khách hàng BẠN ĐANG GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ CHỨNG HO CÓ ĐỜM???

Hãy để lại thông tin để được Bác sĩ chuyên môn tư vấn liệu trình điều trị hiệu quả nhất

    Hẹ chưng đường phèn – món ăn chữa ho có đờm hiệu quả

    Ăn gì để chữa ho có đờm nhanh chóng thì hẹ có lẽ là loại gia vị không thể bỏ qua. Các chuyên gia cho rằng, lá hẹ là loại “ thần dược” có tính nhiệt, vị cay ngọt, lành tính, mang đến tác dụng hữ ho, viêm họng, hen suyễn cực kỳ tốt. Không chỉ vậy, các nhà nghiên cứu khoa học còn tìm thấy trong thành phần của hẹ có chứa các vị kháng sinh như aliicin, sulfit, odorin,… giúp tiêu diệt chủng khuẩn có hại gây bệnh hô hấp từ bên ngoài. Hoạt chất saponin trong hẹ có tác dụng tiêu, long đờm, giảm ho hiệu quả và được áp dụng rộng rãi trong nhiều bài thuốc dân gian.

    Món hẹ chưng đường phèn chữa ho cần có các nguyên liệu thiết yếu gồm hẹ và đường phèn.

    Các bước thực hiện:

    Bước 1: Lá hẹ rửa sạch, để ráo nước. 

    Bước 2: Hẹ thái nhỏ vừa ăn, để vào bát sạch, thêm đường phèn vừa đủ rồi trộn đều tay.

    Bước 3: Hấp cách thủy hỗn hợp trên khoảng 10 – 15 phút.

    Món ăn trị ho cho người lớn này sẽ phát huy công dụng nhất nếu bạn kiên trì thực hiện ngày 2 lần, liên tục ít nhất một tuần nhé!

    món ăn trị ho đờm
    Hẹ chưng đường phèn trị ho cho người lớn hiệu quả.

    Bắp cải luộc giúp loãng đờm nhanh chóng

    Đờm bản chất là các chất nhầy, đặc dính ở cổ họng, gây khó chịu trong sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Theo Tiến sĩ Nguyễn Thanh Hồi – Giám đốc Bệnh viện đa khoa Quốc tế Hải Phòng, trong bắp cải chứa nhiều hợp chất sulfur có công dụng loãng đờm hiệu quả. 

    Thực đơn cho người bị ho với bắp cải luộc có thể nói là đơn giản, dễ áp dụng và đem lại hiệu quả chữa trị cao, được nhiều người tin dùng.

    Bước 1: Bắp cải nên chọn loại bó chặt, tươi ngon.

    Bước 2: Thái bắp cải vừa ăn, rửa sạch, để ráo nước.

    Bước 3: Đun một nồi nước sôi vừa đủ, khi nước sôi thì cho toàn bộ bắp cải vào.

    Bước 4: Bạn nên cho thêm một ít muối trắng để bắp cải xanh và đậm vị hơn.

    Bước 4: Bắp cải chín tới thì bạn vớt ra và có thể ăn kết hợp với xì dầu hoặc nước mắm.

    Có thể nói, bắp cải luộc là món ăn chữa ho lâu ngày không những đơn giản, dễ làm mà giúp người bệnh cải thiện nhanh chóng chứng ho đờm đang gặp, cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin, khoáng chất cần thiết khác.

    món ăn trị ho đờm
    Rau bắp cải luộc trị ho hiệu quả.

    Rau cải xoong xào tỏi – thức ăn trị ho có đờm đơn giản

    Cải xoong là thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp cho hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Các chuyên gia còn cho rằng, loại cải này có khả năng kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, nhằm chống lại nhiễm trùng hô hấp, giảm các triệu chứng ho khan, ho có đờm thường gặp. 

    Nguyên liệu chuẩn bị:

    • 300 gam cải xoong.
    • 2 củ tỏi.
    • 1 trái ớt.
    • Gia vị cần thiết: đường, hạt nêm, dầu hào, nước mắm,…

    Các bước thực hiện:

    Bước 1: Cải xoong nhặt bỏ đi phần rễ và các lá héo, sâu, ngâm với nước muối pha loãng rồi để ráo nước.

    Bước 2: Tỏi đập dập, băm nhuyễn.

    Bước 3: Cho chảo lên bếp, nóng chảo thì thêm 2 muỗng cafe dầu hào, thêm tỏi vào phi thơm.

    Bước 4: Cải xoong thái vừa ăn, cho toàn bộ vào chảo, đảo đều tay, thêm gia vị vừa đủ, đến khi cải chín tới thì tắt bếp.

    Món ăn trị ho giải cảm trừ ho với cải xoong này không chỉ ngon và còn hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng và bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Để món ăn thêm phần hấp dẫn, bạn có thể xào cải xoong với thịt, tôm,…

    món ăn trị ho đờm
    Rau cải xoong xào tỏi trị ho.

    >>>Xem thêm bài viết về chứng ho có đờm:

    Giải mã hiện tượng HO kèm đờm DAI DẲNG

    Cách trị HO có đờm LÂU NGÀY không khỏi an toàn

    Trẻ 8 tuổi bị HO có đờm, đau họng do VIÊM PHẾ QUẢN

    Mách bạn cách chữa ho đờm bằng hoa đu đủ đực đơn giản

    Giải đáp thuốc trị ho có đờm cho người lớn có tốt không?

    Cách trị tiêu đờm cho người lớn bằng lá trầu không?

    Thịt bò xào cà rốt, hành tây, tỏi tây, ớt chuông

    Thịt bò là loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Không chỉ thế, thịt bò xào cà rốt, hành tây, ớt chuông còn được xem là món ăn hấp dẫn, giúp giảm các chứng ho khan, ho có đờm khó chịu. 

    Nguyên liệu gồm:

    • 150 gam thịt bò.
    • ½ củ hành tây.
    • 2 cây tỏi tây.
    • Ớt chuông.
    • Gia vị cần thiết khác.

    Các bước thực hiện cách trị ho ngứa cổ họng

    Bước 1: Các nguyên liệu bỏ vỏ, rửa sạch.

    Bước 2: Thịt bò rửa bằng muối loãng, thái lát mỏng vừa ăn rồi ướp cùng các gia vị khác như muối, tiêu, tỏi, bột nêm, đảo đều để ngấm gia vị.

    Bước 3: Bắc chảo lên bếp, thêm dầu ăn, tỏi vào phi thơm. Đổ toàn bộ thịt bò đã ướt, đến khi bò chín tới thì múc ra bát sạch.

    Bước 4: Tương tự với các nguyên liệu còn lại cũng cho vào chảo nóng, đảo đều đến khi chín tới. Sau đó thêm thịt bò vào, trộn đều.

    Món ăn này không chỉ giúp bạn giảm ho đờm, tăng sức đề kháng mà còn cung cấp lượng lớn khoáng chất, đặc biệt là sắt bổ máu, vô cùng tốt cho sức khỏe. 

    món ăn trị ho đờm
    Thịt bò xào cà rốt, hành tây, tỏi tây, ớt chuông:

    Gan heo, củ cải, khoai tây xào giúp tiêu đờm

    Bổ dưỡng, thơm ngon, dễ chế biến là những ưu điểm vượt trội khiến gan heo trở thành món ăn được nhiều người Việt yêu thích. Tuy nhiên, gan heo còn được biết đến là món ăn trị ho đờm hiệu quả khiến bạn bất ngờ.

    Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200 gam gan heo, 1 củ cải, 1 củ khoai tây, tỏi và các gia vị cần thiết khác.

    Các bước thực hiện:

    Bước 1: Gan heo rửa sạch với nước muối loãng, thái miếng mỏng vừa ăn.

    Bước 2: Củ cải, khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng.

    Bước 3: Bắc chảo nóng, phi thơm tỏi rồi ho gan heo vào đảo đều khoảng 4 – 5 phút.

    Bước 4: Gan heo chín tới thì thêm củ cải, khoa tây vào, thêm gia vị vừa ăn.

    Để tăng thêm hương vị cũng như thẩm mỹ cho món ăn, bạn có thể thái thêm một ít hành lá cho vào cuối cùng.

    Món ăn trị ho đờm với gan heo vô cùng phổ biến và giúp giảm ho hiệu quả, bạn có thể áp dụng 1 – 2 lần/ tuần kết hợp thêm các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhé!

    món ăn trị ho đờm
    Bị ho nên ăn gì cho nhanh khỏi? Gan heo, củ cải, khoai tây xào giúp tiêu đờm

    Những món ăn không nên ăn khi bị ho đờm, ho lâu ngày

    Thông thường, các cơn ho khan, ho kèm đờm khó chịu lâu ngày sẽ gây ra ngừa họng, viêm họng dai dẳng. Bên cạnh những món ăn tốt cho hệ hô hấp kể trên thì liệu bạn có biết bị đờm không nên ăn gì chưa? 

    Người bị ho đờm không nên ăn hải sản

    Hải sản như cua, mực, ghẹ, hàu,… mặc dù đều là những thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều dưỡng chất với cơ thể. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, vỏ ngoài của những loại hải sản này có chứa các chất dễ gây kích ứng cho hệ hô hấp dẫn đến những cơn ho. Không chỉ thế, một số người còn bị dị ứng với thành phần protein trong tôm, cua làm ngứa rát cổ họng.

    Món ăn chiên rán không tốt cho người ho đờm

    Những người đang gặp phải tình trạng ho đờm khó chịu, đặc biệt người bệnh viêm amidan, viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh quản thì tuyệt đối nên tránh xa những thực phẩm này. Bởi đồ ăn chiên rán ngon nhưng khá cứng, khô, dễ tạo ra ma sát không đáng có với cổ họng gây đau khi nuối, làm nặng thêm tình trạng ho. Không chỉ thế, những thực phẩm này dễ gây khó tiêu, ăn nhiều không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

    Người bị ho đờm cần tránh đồ ăn lạnh, cay

    Phần lớn các cơn ho bắt nguồn từ việc cơ thể bị nhiễm lạnh, chính vì vậy việc ăn đồ ăn lạnh như đá, kem, sữa chua, đồ ăn nguội,… được coi là điều cấm kỵ với người đang bị ho đờm, nhất là trẻ em hoặc bà bầu có sức đề kháng kém.

    Ngoài ra, các món ăn cay cũng không tốt cho người bị viêm họng, ho khan. Nguyên nhân được đưa ra bởi vì, niêm mạc họng vốn đã tổn thương, nếu phải chịu thêm sự kích thích từ các đồ ăn cay nóng sẽ khiến tình trạng bệnh thêm phần trầm trọng, khó dứt điểm.

    Bị ho nên kiêng gì?

    Một số thực phẩm khác không nên ăn khi bị ho đờm

    Ngoài các loại thực phẩm kể trên, bạn cần biết không nên ăn gì chữa ho có đờm hiệu quả, cụ thể: 

    • Các loại rau củ nhiều chất nhầy: Vốn dĩ những người gặp chứng ho đờm đã cực kỳ khó chịu với biểu hiện đờm nhầy đặc ở cổ họng. Chính vì vậy, các món ăn chứa nhiều chất nhầy như mồng tơi, rau đay, củ từ sẽ chỉ khiến tăng thêm dịch nhờn và làm tình trạng bệnh trở nên nặng hơn mà thôi.
    • Các món ăn từ bột năng, bột đao,… cũng được các chuyên gia đánh giá không tốt cho người bị ho đờm. Ngoài ra, da gà hay da cá có thể gây ra dị ứng cho người mắc bệnh hô hấp như hải sản nên không được khuyến khích sử dụng trong thực đơn hàng ngày của người mắc ho đờm, ho khan, đau rát cổ họng.
    • Một vần đề cần lưu ý nữa với người bị ho đờm là nên tránh một cách tối đa việc dùng các đồ uống chứa chất kích thích, có gas, cồn. Bởi những chất phụ gia trong chúng sẽ gây phản ứng ngứa rát tại cổ họng và khiến tình trạng bệnh trở nên nặng nề hơn.

    Phytocine- thực phẩm bảo vệ sức khỏe trị ho đờm hiệu quả

    Phytocine chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe đầu tiên tại Việt Nam, được tinh chiết hoàn toàn từ các vị kháng sinh tự nhiên lành tính, cụ thể:

    •  Hoạt chất kháng sinh học cực mạnh Andrographolid trong Xuyên tâm liên có khả năng kháng khuẩn trên cả chủng gram ( + ) và gram ( – ), giúp đẩy lùi các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hô hấp điển hình như cúm A, virus ho gà, tụ cầu vàng, liên cầu khuẩn,….
    • Hợp chất Allicin được tinh chiết từ tỏi được xem là chất chống oxy hóa tuyệt vời, có công dụng giảm ho đờm, khó thở, tắc nghẽn niêm mạc họng. Ngoài ra, tỏi là loại gia vị được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhờ hàm lượng vitamin nhóm B dồi dào và các vi chất cần thiết như sắt, canxi, mangan,…
    • Mật ong là thành phần đặc biệt của Phytocine chứa các hoạt chất như Albumin và Panthotenic có tác dụng kích thích tái tạo tế bào mới, làm lành nhanh các tổn thương tại niêm mạc, giúp giảm ho đờm hiệu quả.
    • Gừng gió chứa tinh chất Zerumbone là dẫn xuất oxy hóa của humulen có khả năng ức chế vi khuẩn tuyệt vời. Ngoài ra, gừng gió được nhiều chuyên gia đánh giá cao nhờ tăng sức hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị ho, cảm, sốt hiệu quả.
    Phytocine- thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ kháng sinh tự nhiên.

    Không chỉ thế, Phytocine được xem là “ ánh sáng” tiên phong, mở đường cho công cuộc kháng kháng sinh gây nhức nhối hiện nay tại nước ta nói riêng và toàn thế giới nói chung. Sử dụng Phytocine chính là góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn và người thân trong điều trị các bệnh lý về đường hô hấp. 

    Hãy để lại Số điện thoại /thông tin bên dưới để được các chuyên gia tư vấn nhanh nhất. Hoặc liên hệ hotline: 087.904.8866

      ĐĂNG KÝ TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA




      tư vấn viên

      Trả lời

      Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

      087.904.8866
      khuyến mại mua 4 tặng 1 hotline